比例道
2012年11月13日火曜日
3ヶ月ぶりにウエイトを増やす
今朝のトレーニングでウエイトを2.5kg増やした.増やしたのは前回からは3ヶ月ぶりだ.増やすタイミングが早くなった.これはおそらく9月からプロテインを練習後に飲んでいるからだろう.筋力の増加が加速されているようだ.食事は減らさず,プロテインを追加しているので,総摂取カロリーは増えているのだが,体重は減っている.増えた筋肉が無駄に代謝をしてくれてカロリーを消費してくれているようだ.楽な割りに減量効果が期待できる.ウエイトトレーニング+プロテイン摂取は痩せ難い人の救世主になるような気がする.
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